故事发生在一个瑜伽工作∷∷∷。主人公小玲是一位既好奇又冒险的女孩。她报名参加了一堂特殊的瑜伽课程：“双脚打开身体前趴”。这个课程由神秘的老师弗兰克教授。课程开始时，小玲和其他学员摆出令人费解的姿势，惊艳全场。但接下来几小时里，他们经历了各种有趣且具挑战性的动作与呼吸练习，从而逐渐放松身心并感受到内在力量释放。最后，大家齐声喊出“自我发现！”。整个过程让小玲深感瑜伽能够改变自己，并给予内心平静与力量。