《瑜伽教练3》是一部关于自我探索与成长的电∴。主人公艾米莉，一个年轻而富有激情的瑜伽教练，遇到了生活的挫折和困惑。她决定到印度寺庙进行一段修行之旅。在那里，她结识了一位智者，并帮助他克服身体上和心灵上的障碍。同时，艾米莉也逐渐理解到真正的快乐源于内心平衡和对自己与他人的关爱。通过瑜伽、冥想和爱心实践，艾米莉重新找回了生活的意义，并成为更加全面发展的瑜伽教练。