《激荡瑜伽》是一部讲述了一位患有严重焦虑症的年轻人如何通过瑜伽改变自己命运的励志电∴。主人公在经历了各种生活困境和挫折后，决定尝试瑜伽来缓解内心的压力。他加入了一个神秘的瑜伽社群，并遇到了导师华光，他教会了主人公不仅仅是传统上的体式，更是真正开始探索自我和内心平静。随着时间推移，主人公逐渐发现自己内在的力量，并最终战胜了他身上所有负面情绪，实现了自己对生活与未来充满希望与勇气的转变。