该剧情讲述了一个名叫小乐的年轻人，在某天晚上意外得知他被诊断出患有夜间手机成瘾∵∴。为了改变这个习惯，他听说有一款神秘的18款夜间禁用软件App可以帮助解决问题。小乐下载了该App，开始接受挑战。然而，使用该软件后，小乐发现自己没法在晚上玩游戏、看社交媒体或聊天，但却能专注于阅读书籍和进行有益健身锻炼。随着时间的推移，小乐逐渐意识到夜间手机成瘾给自己带来的负面影响，并成功克服了这个难题。最终，他学会了合理使用手机，并向周围人传播正能量。