故事讲述了年轻的体育教练小明为了帮助朋友李华渡过心理困惑，决定在免费时间做运动打扑克的视频教□□□。他们将拍摄各种运动项目，在每个人物完成一项运动后，用扑克牌的点数来评估表现，并上传至社交媒体平台分享。随着视频逐渐走红，越来越多的人被鼓舞和振奋起来。通过这个过程，小明给李华解开心结，并推广了遵循运动原则、快乐生活的理念，传递出积极向上、健康快乐的信息。