故事发生在一个晴朗的早晨，主人公小明看着镜子里的自己，决定以全新的形象迎接新一□□。他突然变得充满活力并开始猛ch起来，不顾周围人群震惊的眼神。经过一段时间高强度运动后，小明面色微红地停下来，感到内心得到释放和愉悦。这样持续了几天后，小明发现不仅身体状态提升了许多，还重新找回了自信。他跟随摄像机记录下这段变化，并通过社交媒体分享给大家。越来越多的人受到鼓舞，也开始对着镜子"猛ch"起来，在积极向上的能量中展现出个性与魅力。