故事发生在一个寂静的晚上，主人公约翰决定进行剧烈运动以保持身□□□。他充满激情地进行了高强度锻炼，无论是跑步、举重还是泡沫轴放松身体。然而由于长时间不参与运动导致肌肉僵硬，他的身体开始感到剧痛。约翰的喊叫声震耳欲聋，整栋楼都为之惊醒。邻居们急忙闯入他房间，并帮助他缓解疼痛。从此刻起，约翰明白了适量运动和正确伸展的重要性，并发誓再也不将自己虐待成这个样子。