《哎呀好身材 第一季》是一部轻松愉快的健身□□□。故事发生在一个小镇上，以几位性格迥异的角色为中心展开。主人公小草是一个胖嘟嘟的女孩，她决定改善自己的身体状况，于是加入了当地的健身俱乐部。在这个过程中，她结识了俊美健硕却有点自恋的教练Leo、勤劳善良但缺乏自信的前东家Rose和天真活泼又充满正能量的同伴Daisy等一群热爱运动和生活的朋友们。通过集体锻炼、互相鼓励与帮助，他们共同经历各种趣味而愉快的训练挑战，并逐渐明白到健康不仅仅意味着外表上好看，更多地是内心与精神层面上得到提升和平衡。