故事主角是一个叫做小明的高中生，他经历了一系列啼笑皆非的事□。在一次偶然的机会下，小明邂逅了学校里传说中粗长而夸张的话痨笔记本——“啊轻点灬大ji巴太粗太长日记”。从此之后，每当小明打开这个笔记本写下心情时，奇怪、搞笑甚至尴尬的事情都开始发生在他身上。包括被追赶车祸现场逃跑、意外捡到1万元等琳琅满目且人不可思议的经历。随着剧情推进，小明渐渐理解到这样一本日记对于自己来说究竟有何意义，并最终找到了属于自己的勇气与快乐。